в начале недели спонтанно решили организовать встречу с одноклассницами, и вчера вот встретились.
было нас 5 человек. удивительно, прошло 7 лет почти, и мы остались прежними. нет, я думаю внутренне каждая из нас сильно изменилась, но внешне, жесты, мимика... было радостно видеть то, с чем жила много лет, было радостно осознавать что не забылось. значит те люди, значимые, и обо мне многое говорит, то, чему я давно не могла найти подтверждение.
жаль что мы слишком разные все, было бы здорово общаться чаще... именно о таких подругах я мечтала, именно таких людей я бы хотела видеть рядом.

домой меня отвез брат, ух... как он мне мозг проел из-за того что пришлось меня подождать...

а дома меня ждал сонный голодный ребенок. она саботировала ужин с папой, лежала в кроватке тихо и ждала меня. Саша сказал что около 30 минут она так лежала. ну а я в 11 то вечера мечтала приехать к спящему пупсу... а так, сварила кашу, почитала сказки, попела песенок ))) ну кайф же...

@темы: my pain, человеки, etc., 3+, 365, Алесечка, я и мои таракашечки

---

Поделюсь с вами интересным флешмобом.
morozovanastya.ru/web/flashmob/

@темы: etc.

---

Если верить тому что происходит за окном - начинает светать, а я только ложусь спать.

---

Только что за 5 секунд привязала кошелек веб-мани к карте альфа-банка и перевела пробные 25 р., комиссия 49 коп., если мы правильно посчитали то это 1,96%. Отличненько, я считаю =)

Теперь будем ждать денег с етхт, вроде как 5 дней перевод длится. Саша нравится писать, и он даже перестал выносить мне мозг, теперь пишет 5-7 тыс знаков за пару часов и радуется, как ребенок новой игрушке

@темы: мы, etc., 365

---

как пришла весна так все повально кинулись худеть. причем 90% встреченных мной постов на эту тему сводились к диете - низкокалорийной, низкоуглеводной, или все в кучу, да еще после 6 есть нельзя. а сейчас, некоторые девушки худеют уже 3 месяца, у них плато, или вес снижается, а сантиметры на месте. и они удявляются, страдают и загоняют себя в еще более жесткие рамки.
хотя на самом деле, достаточно просто разобраться в механизме похудения.

начнем с низкокалорийного питания.
и для начала открою секрет. у каждой из нас есть свой индивидуальный минимум калорий, который необходим нам в обязательном порядке. это тот минимум, который обеспечивает наше тело энергией на пищеварение, сердцебиение, дыхание и другие процессы.

Основной Уровень Метаболизма (ОУМ) - это число калорий, необходимых твоему телу для выполнения базовых повседневных функций,
таких как циркуляция крови, переваривание пищи и дыхание.

можно посчитать свой оум по формуле: 9.99 x вес в кг. + 6.25 x рос в см. - 4.92 x возраст в годах - 161
у меня при росте 164 см, весе 57кг и возрасте 24 года получается 1315 кк.

если мы решив похудеть начнем потребляет калорий меньше вот этого минимума, то наше тело перейдет в защитный режим, потому что будет считать что наступили трудные времена, голод, надо сохранять то что есть. обменные процессы замедляются, энергия расходуется меньше и наступает плато. т.е. мы перестаем худеть.

сейчас вы подумаете и скажете, что уменьшив количество калорий, то есть начав кушать меньше, вы худели! и да, на самом деле, первое время после сокращения калоража вы худели, но уходил не жир, а вода. особенно если вы увеличили потребление воды до 2 литров, так же очищался кишечник от шлаков. и лишь потом немного жира сгорело. после чего он напротив стал накапливаться, а гореть начинает мышечная масса.
если девушка длительное время придерживается низкокалорийной диеты, ее метаболизм замедляется и в дальнейшем при любом увеличении калорий она тут же набирает вес, а точнее массу. поскольку ее организм находится в режиме защиты, он моментально откладывает и накапливает все большее количество калорий, поскольку думает что это временно и дальше снова будет деффицит, накопления нужны чтобы в этом режиме жить.

получается, что такая диета, это обманка, которая приведет лишь к нарушениям в естественных процессах организма. поскольку замедление метаболизма, если изначально он был в норме, т.е. нет гормональных нарушений, приводит к сонливости, постоянному ощущению усталости, головокружениям, проблемама с жкт, раздражительности, вялости и т.д.

---

я все собираюсь написать умный текст на тему питания и похудения, по то влом, то выбешусь очередными познаниями кого-то у кого-то в комментах, то вспомню перед самым отбоем, как сейчас.
но. в общем. ждите.

@темы: my pain, etc., я и мои таракашечки

---

Сашу понесло, Саша решил побыть фрилансером и 3 день пишет статейки. заработал аж 200 р. ну пусть поразвлекается, мне то что... но мозг разговорами он мне уже выел. честно говоря

@темы: мы

---

погрела кастрюльку воды, сполоснулась и почувствовала себя человеком. решилась на подвиг, погрела еще воды и помыла голову. думала оставить уж, завтра в 18.30 вроде как воду дадут, но нет.
и все, теперь я прям офигеть как хорошо себя чувствую!

@темы: etc.

---

За 4 года я успела забыть как это страшно. Лежишь парализованная болью, едва можешь сделать вдох.
Я надеялась что это никогда ко мне не вернется. А теперь...

---

впервые за последние 4 года страдаю от отсутствия горячей воды. хочу снова бойлер, чтобы жить привычной жизнью, а не придумывать как решать эту проблему!

@темы: my pain, etc., home, sweet home, я и мои таракашечки

---

знаете почему гаденько стало в дневниках?
потому что все мы избранным обменялись. и пч. и дружим группами против кого-то. или за кого-то.
нет никакой конкретной ситуации, просто читаю избранное и часто вижу срачки в комментах последнее время. вот. осенило.

@темы: etc.

---

пришел заказ из Китая.
мне сумка

посмотреть

Алесе рюкзачек

посмотреть

как всегда всем довольна, все как на картинке,отличного качества, описание и размеры соответствуют указанным у продавца. ну и скорость в этот раз просто супер - менее 20 дней

@темы: покупки

---

— ну что, Леся, как тебе кефир с сахорочком?
— чуть-чуть вкусно, с другой стороны не вкусно.

@темы: 3+, Алесечка, слово не воробей

---

у нас сегодня был очень классный день. мы ездили на дачу! выехали рано, в 9.30 уже забрали маму из дома, и тут же в путь.
так что дел мы успели переделать просто мегамного, и получили от этого массу удовольствия!
Саша с папой сделали место для дров и перетаскали их все туда, а там чуть более 2х кубов, между прочим. и все аккуратно сложили! теперь такая красота...
я почистила 2 грядки и мы с Лесей посадили морковь и зелень. мама со свекром вскопали большую грядку под картошку и посадили 7 кг картошки. а потом вскопали еще 2 узкие грядки, на одну посадили свеклу и редис, другая пока так постоит, надо думать что туда сажать. лук наверно.
и остается вторая сторона участка, там стоит баня и вокруг нее достаточно большой кусок земли надо выровнять и засеять газоном. там солнце почти весь день и можно сделать отличную лужайку для отдыха, а за этим участком остается еще немного земли, думаю там сделать грядки поперек, и посадить клубнику. получится немного, но и не мало. в самый раз, короче. а по краю участка - кусты. только не знаю какие.
и остается еще пяточек перед верандой, там дренажная яма и цветник на ней - но уже несколько лет за ним не ухаживают...

кроме работ мы еще наблюдали за жучками, поймали с Лесей лягушку, готовили мясо, грелись на солнышке. Леся отлично поспала на втором этаже, а я мечтала о том домике, в который я обязательно превращу наш - красивом, уютном, семейным гнездышке. и такая благодать на меня снизошла, что я прям до сих пор окрыленная...

@темы: мы, семья, 365, Алесечка, фазенда

---

то 1,5 месяца работы не было совсем, то вот уже 2 часа дрочусь и конца-края не видно. требую равномерного распределения трудоедениц!

@темы: work, etc.

---

в ноябре мне подарили сертификат в Золотое Яблоко, и одним из приобретений был вот такой набор.

шампунь закончился 2 недели назад, бальзама еще где-то 1/4 бутылки. голову я мою 1 раз в 3 дня, скажем в понедельник утром, потом в четверг утром. тем кто считает что это фуфуфу и ходить с грязной головой некрасиво и вообще, мыться надо каждый день, я могу объяснить что как и почему, показать свою точку зрения и волосы у меня длинные, т.е. шампунь и бальзам очень экономичные в использовании.
я от этого набора в восторге, волосы стали заметно лучше, теперь они блестят, раньше были тусклыми, кончики не сухие - раньше через 2 месяца после стрижки кончики уже были суховаты и секлись, сейчса секущихся нет совсем, сухости тоже, стрижка была в начале декабря.
у средств приятная текстура, цвет и запах. ну и цена ) менее 200 р. за оба средства.

@темы: beauty

---

как же у меня скачет внимание. 5 минут одно дело - 5 минут другое - потом третье - могу вернутся первому, но потом опять перескочу. фуфуфу такое!
надо пожалуй снова писать планы на дела, и по порядку их выполнять. а не перескакивать с одного на другое в попытке успеть все. толку ноль от этого.
удивительно что я вообще это заметила! мне кажется такое уже давно...

@темы: я и мои таракашечки

---

у Сашиного дедушки был инсульт утром. он какого-то хрена попреся... даже не знаю куда. и его шарахнуло где-то на пол пути. но ему опять, уже в 3 раз, повезло. он даже сам смог набрать номер и Саша уже через 20 минут его забрал на машине.
мама тут же вызвонила своего реабилитолога, и когда Саша с дедом были у дома - они уже ждали. сразу сделали капельницу, осмотр и все что вообще можно сделать.
на данный момент понятно что было задето зрение. но вроде как восстанавливается. прошло уже почти 6 часов, глаза вернулись к нормальному состоянию, и видит уже более менее. опять на левую сторону удар пришелся. но опять же повезло, двигательные центры не задеты, речь не задета, даже сразу после удара не было спутанного сознания. только зрение и небольшая дискоординация.
надеюсь все будет хорошо. и надеюсь что он начнет головой своей думать! и начнет больше отдыхать, нормально спать и меньше работать. 75 лет человеку. 2 инсульта позади. пора бы уже начать думать!

@темы: my pain, семья, 365, я и мои таракашечки

---

Ну и ночка... Леся какого-то лешего проснулась в 5 утра. Сидела на кровати и звала меня. Я пришла - она попросилась на ручки, через 5 минут уснула. Я ее положила на кровать, а через 20 минут все повторилось, и повторялось до 7 утра!
В 7 ребенок заявил что хочет есть. Сделала 2 укуса от куска киша и сказала что наелась. Убежала в кровать, а когда я дошла до комнаты - она уже спала!
Что это было???
А в 9 утра она уже прыгала по мне, счастливая, выспавшаяся, и требующая внимания.

@темы: my pain, 365, Алесечка, я и мои таракашечки

---

Только что вытащила из духовки киш. Какая вкуснатища!!! Жалею что раньше не попробовала приготовить, всегда думала что это сложно.

Рецепт

Ингредиенты:
1 пласт готового бездрожжевого слоеного теста
1 стакан сливок у меня было молоко
100 г сыра фета
3 яйца
1/2 луковицы
3 горсти шпината
маленький пучок укропа у меня не было
несколько перышек зеленого лука у меня не было
1 ст. ложка оливкового масла
1 ст. ложка сливочного масла
морская соль
свежемолотый черный перец
чеснок у меня не было

Способ приготовления:
1. Духовку предварительно разогреть до 190°С.
2. Тесто разморозить, немного растянуть руками и выложить в форму для выпечки так, чтобы получились бортики.
3. Наколоть тесто вилкой в нескольких местах и поставить в разогретую духовку на 10-12 минут.
4. Луковицу порубить.
5. Зеленый лук мелко порезать.
6. Чеснок измельчить.
7. Разогреть в сковороде оливковое и сливочное масло и на медленном огне довести лук с чесноком до прозрачности.
8. Добавить шпинат, мелко нарезанный укроп, перемешать и оставить на огне еще на несколько минут. Затем посолить, поперчить и перемешать.
9. Яйца взбить миксером. я взбивала вилкой
10. Не прекращая взбивать, влить сливки и взбивать до получения пышной массы.
11. Сыр нарезать небольшими кусочками. я порезала фету кубиками
12. Соединить яичную массу с овощной смесью, добавить сыр, перемешать.
13. Вынуть из духовки запеченный корж, распределить сверху сырную начинку и отправить в духовку еще на 20 минут.



Приятного аппетита!

запись создана: 10.05.2014 в 14:13

@темы: 365, кулинаръ