первый день в марафоне похудения. эмоции через край.
у меня было 2 полноценных приема пищи, оба раза обычные порции, но бляха, я оба раза чуть не лопнула.
угли на завтрак? что? ну ок, попробуем...
я поела в 11 и в 5 вечера только начал проклевываться голод.
обед был в виде белков и углей, и овощей сырых - и к 10 вечера было ощущение что я поела час назад.
как другие девочки из марафона столько едят - я вообще не представляю.
у меня недобор по всем фронтам, при том что я чувствовала себя сытой весь день.

но мне сложно. потому что я не привыкла к такому - вообще о базовых принципах питания у меня неплохие знания, просто в этой системе все рассматривается с немного другой стороны. хотя, первый день, о чем я вообще.

а еще вчера оказалось что у меня больше не диастаза. 4 года назад был 6 см, после работы остеопата в течении года он уменьшился до 2 см и таким и был. в августе он был 2 см, сейчас январь и его нет. нет! значит теперь и по спорту ограничений нет, а это прекрасно, как вы понимаете.

а вообще, я сегодня проснулась без голоса. сука, как бесит это, просто слов нет. ну как можно лечь спать без признаков болезни и с отличным самочувствием, а проснуться без голоса и с ощущением что тебя перемололи в мясорубке...