cсделала вчера упражнения для груди, которые выкладывала на днях. но для начала взяла по 10 раз в каждом подходе. было не сложно, посмотрим что сегодня будет со мной, если все ок - то сделаю уже по 25 раз. не хочу сделать один раз и потом мучится болями, и перестать сразу делать. лучше постепенно дойду до указанных значений.
вчера же сделала комплекс растяжки на все тело, как же я оказывается задеревенела, капец просто... теперь буду заниматься каждый день. очень надеюсь что будет получатся.