Кто чем занимается в 5 утра? У нас музыкальный балл ))) с мужем и его другом ))

---

Как увеличить продуктивность за один день? (7 проверенных приемов)
1. Спланируйте свой день заранее (накануне вечером или утром, сразу после душа).
Воспользуйтесь гениальной по своей эффективности и простоте техникой квадранта от Стивена Кови.
Пропишите по пунктам:
— Важные, но не срочные дела (прописать свои глобальные цели, позаниматься спортом)
— Срочные и важные дела (сделать звонок клиенту или партнеру, который мгновенно принесет вам прибыль)
— Срочные, но не важные дела (например, ответить на входящий звонок по неприоритетной задаче)
— Не срочные и не важные дела(ответить на не слишком горящие письма или потусить в соцсетях)
Так вот, для повышения своей продуктивности вам необходимо оставить в своем «to do list» только 2 категории дел: «Срочные и важные» и «Важные, но не срочные».
Все остальное смело отбрасывайте.

2. Работайте интервалами по 90 минут.
Это самое оптимальное время для концентрации на одном проекте. Для достижения максимальной эффективности выйдите из всех социальных сетей, отключите Skype и забудьте про электронную почту.
Сфокусируйтесь на своем проекте. Не отрывайте пятую точку от рабочего места, пока не добьетесь существенного прогресса. Если вы погрузитесь во что угодно на 90 минут, прогресс обеспечен.
После 90 минут можно попить водички, сделать разминку, если вы работаете дома, заскочить на 5 минут (не больше!) «В Контакт» или посмотреть ленту Facebook — и дальше, на следующий 90-минутный интервал для очередного прорыва.

3. Сделайте за 6 часов работу, которую вы обычно выполняете за 8.
А выкроенные таким образом 2 часа посвятите своему профессиональному развитию: прочтите статьи ведущих экспертов вашей индустрии, посетите вебинар или почитайте продвигающую книгу.
Сократить свой рабочий график на ¼ вполне реально, если только ваша работа не состоит из консультаций и непосредственного контакта с людьми.
Если постоянно стремиться уплотнить свой график и одновременно применять на практике новые идеи, в скором времени вы уйдете далеко от своих коллег, которые в это время бесцельно сидят в Интернете или устраивают междусобойчики на работе.

4. Делайте самые сложные и творческие задачи сразу после занятия спортом.
Ученые доказали, что наш мозг наиболее активен после хорошей физической нагрузки.
Нужно написать супертекст или грамотно провести сложные переговоры? Сходите перед этим в спортзал или, как минимум, сделайте разминку. Чем больше «здоровой» нагрузки, тем лучше.

5. Не ешьте много пищи за один присест.
Чем больше еды попадает в наш желудок, тем менее продуктивными мы становимся. Нам хочется отвалиться назад в рабочем кресле (или на рабочем диване) и поразмышлять о вечном. О вечном нужно размышлять, когда вы ставите глобальные цели или когда медитируете во время прогулки или перед сном.
А днем нужно эффективно работать. Не убивайте свою продуктивность перееданием. Съешьте 2/3 от вашей привычной порции обеда, а во время полдника «доберите» необходимое организму количество дневного рациона. Тогда ваша энергия не иссякнет.

6. Встаньте рано.
Да, да, звучит довольно тривиально. Но, на самом деле, ничто другое так, как ранний подъем, при условии, что вы легли спать не позже 12 ночи, не дает столько энергии и не повышает продуктивность.
Вставайте в течение недели в 5 утра, стабильно, и вы увидите, как кардинально изменится ваша жизнь.

7. Пойдите на осознанный риск. Поставьте себе сверхзадачу и сделайте ее прямо сегодня.
Ничто не заставляет нас выйти из собственной зоны комфорта больше, чем риск. Чем больше мы рискуем, тем больше в нас появляется внутренней силы и понимания того, на что мы реально способны. Это укрепляет нашу веру в себя и вдохновляет нас работать с максимальной отдачей.
Отличный прием по работе с целями: возьмите свои прописанные цели, умножьте их на 2, а сроки сократите в два раза. Вот теперь ваша продуктивность начнет зашкаливать.

---

вот и закончилось отмечание Лесиного дня рождения.
я устала. только отошло от вторника, и вчерашний день ударил по моей энергии с новой силой.
сегодня я была мамой-ехидной, из постели вылезла около 11, и то потому что Леся попросилась в туалет, тогда же покормила ее, второй раз вылезла из под одеяла в 14.30, чтобы уложить Лесю спать. и еще выходила из комнаты по Лесиной просьбе - дать ей краски и бумагу и чтобы прибрать после рисования, но это в сумме минут на 5.
все остальное время я либо дремала, либо читала. Леся играла сама, покормила себя сама первый раз - сразу как проснулась, пару раз приходила с игрушками ко мне и играла на кровати. и еще книжки притащила и читала мне.
сейчас она спит, а я поела, поставила стирку и опять умираю от усталости. если бы не необходимость ждать Сашу, чтобы покормить его - завалилась бы спать.

про праздники может напишу позже. не знаю.

@темы: my pain, etc., 365, я и мои таракашечки

---

Мне подарили орхидею. Что теперь с ней делать, ума не приложу.

@темы: etc.

---

в начале января я делала колесо баланса и в секторе отношения у меня стоит цель - улучшить отношения с мамой, сделать их более доверительными.
дак вот. я стараюсь, работаю над этим.
звоню ей просто так, узнать как дела, что нового. с ее стороны такие звонки сводятся к тому что она занята, с Лесей посидеть не сможет - хотя я с такими простбами к ней раз в неделю обращаюсь, даже реже. а когда я говорю что звоню просто так - она обычно осекается, говорит что все ок, и что ей некогда, позвонит позже. ну и не звонит, само собой.

а тут вот что случилось. уже давно шел разговор что она в больницу ложится на операцию, по женской части что-то. причем я узнала об этом от брата, когда папа умер. первый раз она как раз в конце октября записывалась на операцию. я была в шоке. ну я вообще тогда была в шоке, даже без этой новости.
потом понятно вообще не до этого было и вот где-то месяца полтора назад опять пошли разговоры об этом. что вроде как в конце марта.
во вторник мама была у нас, отмечали Лесин др. и ничего, никаких разговоров.
а вчера брат звонит и говорит что мама в порядке, операция прошла хорошо, надо мама забирать завтра. (ну сегодня т.е.) а он не сможет.
я опешила. говорю ему что я даже не знала что она в больнице. тут уже он осекся, замолчал, видимо в шоке. потом сказал что вот легла, сразу прооперировали, все ок, завтра можно забирать домой. (что за операция я не знаю, знаю что по женской части, и все)

вечером вчера узнала что Сашин папа и мама тоже знали что мама на операцию ложится.
я получается одна не знала.
офигенски.

и как в таком случае улучшать отношения. все мои попытки как об стенку горох. с ее стороны исходит только холодность, отстраненность и недоверие.

мне обидно.

@темы: my pain, семья, я и мои таракашечки

---

сегодня днем, достала раскраску, обрадовалась что нашла ее и сказала что хочет красить
— будешь красить как на картинке показано? раскраска пальчиковая, а у нее терпения не хватает пальчиками тыкать и она начинает краски мазюкать.
— да, мама, хочу, пожалуйстапожалуйстапожалуйста
потом задумалась разглядывая картинку образец
— у меня нет розовой краски!
еще на мгновение задумалась
— у меня идея. надо с мукой смешать
— что смешать с мукой?
— краску красную надо смешать с мукой, и получится розовая краска. хорошая идея?
— О_О

вообще, она такая смешная. и вот эта у меня идея! прям как в мультиках, когда у героя лампочка загорается над головой, и идея хорошая?, и пожалуйстапожалуйстапожалуйста это все такое умилительное и милое! и я растекаюсь лужицей, когда она какую нибудь очередную фишку выдает, и поражает меня.

@темы: 3+, Алесечка, слово не воробей

---

прочитала на менюнедели репортаж о новом сервисе доставки продуктов "давай готовить". завидую москвичам.
вот репортаж - menunedeli.ru/2014/03/test-drajv-korziny-na-5-u...

@темы: etc.

---

25 марта 2011 года родилась наша маленькая принцесса, 3200 гр и 52 см.
сегодня ей исполняется 3 года (!!!), она очень красивая, ловкая и смелая, много разговаривает и смешит родителей, любит вкусно покушать и пообниматься. в ней 13 кг веса и 98 см роста.
она очень сильно изменила нашу жизнь, наполнила ее красками, переживаниями и событиями.

@темы: 3+, 365, Алесечка

---

в понедельник ко мне в гости приезжала бывшая одногруппница, моя подруга с которой мы из-за ерунды поругались после того как я родила.
мы отлично провели время, выпили почти 2 бутылки вина и наговорились. обменялись новостями.
она сказала, что не ожидала, что все будет так... как обычно, не думала, что с появлением ребенка ничего не изменится, боялась что приедет и будет неуютно себя чувствовать - поэтому и не приезжала до сих пор.
надеюсь теперь мы снова начнем общаться, вряди как раньше, но хотя бы попробуем начать все сначала...

@темы: человеки, 365, я и мои таракашечки

---

узнала сегодня что мои заочники нынешние обо мне говорят.
в предмете ничерта не знаю, все читаю с листа. требования у меня охеренные. оценки ставлю любимчикам.
шок. вот думаю. пиздюлей им вставить в среду. и показать что такое охеренные требования. или так все оставить.

@темы: work, etc., я и мои таракашечки

---

появилась у меня пару часов назад идея открыть группу вк по закупке книг. не обязательно с лабиринта, но в основном с него. и... застопорилась на придумывании названия. потом бросила, начала думать что в описании написать. опять по нулям. стала думать как книги выкладывать, чем группу наполнять, чтобы было интересно и прибыльно. опять тишина.
а потом подумалось. с лабиринта каждый может книги покупать. я при чем?
ну что вообще за идеи в голову лезут. пустые.

@темы: etc., 365, я и мои таракашечки

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

что? снег? о_О да вы шутите...

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра